top of page

Fizjoterapia blizny po cesarskim cięciu

dr Dorota Saganowska

14 sie 2024

Fizjoterapia blizny po cesarskim cięciu (CC) odgrywa kluczową rolę w zapewnieniu prawidłowego gojenia się tkanki, minimalizowaniu zrostów oraz przywracaniu pełnej funkcji mięśni brzucha i miednicy. Właściwa pielęgnacja i rehabilitacja blizny pomaga także w zapobieganiu problemom bólowym i poprawia ogólną mobilność.

Fizjoterapia blizny po cesarskim cięciu (CC) odgrywa kluczową rolę w zapewnieniu prawidłowego gojenia się tkanki, minimalizowaniu zrostów oraz przywracaniu pełnej funkcji mięśni brzucha i miednicy. Właściwa pielęgnacja i rehabilitacja blizny pomaga także w zapobieganiu problemom bólowym i poprawia ogólną mobilność.

Cele fizjoterapii blizny po cesarskim cięciu:

  1. Poprawa elastyczności blizny i tkanek wokół niej.

  2. Zapobieganie zrostom (zrosty mogą ograniczać ruchomość tkanek i powodować ból).

  3. Przywrócenie funkcji mięśni brzucha (które są osłabione po cięciu).

  4. Zmniejszenie bólu i dyskomfortu w okolicach blizny oraz poprawa estetyki blizny.

  5. Wzmocnienie mięśni dna miednicy i stabilizacja tułowia.

Kiedy rozpocząć fizjoterapię blizny?

Fizjoterapię blizny można zacząć po około 6-8 tygodniach od cesarskiego cięcia, pod warunkiem że rana zagoiła się prawidłowo, a lekarz lub położna wyrazili zgodę. Początkowo można wykonywać delikatne techniki, a z biegiem czasu stopniowo zwiększać intensywność rehabilitacji.

Etapy fizjoterapii blizny po cesarskim cięciu:

1. Wczesna faza gojenia (0–6 tygodni)

  • Cele: Ochrona blizny, unikanie zbyt intensywnego wysiłku.

  • Zalecenia: Delikatne masowanie okolic blizny bez bezpośredniego dotykania (np. lekkie głaskanie skóry wokół rany), kontrolowanie postawy i unikanie nadmiernego napięcia w okolicy brzucha.

  • Ćwiczenia: Lekkie ćwiczenia oddechowe, które angażują przeponę oraz delikatne napięcie mięśni brzucha i dna miednicy.

2. Faza mobilizacji blizny (6–12 tygodni)

  • Cele: Poprawa elastyczności tkanki blizny i prewencja zrostów.

  • Techniki masażu blizny:

    • Delikatny masaż blizny: Po upływie 6-8 tygodni można rozpocząć delikatne masowanie samej blizny i tkanek wokół niej. Ruchy masażu powinny być okrężne, w górę i w dół, a także w poprzek blizny.

    • Ruchy szczypania: Umożliwiają delikatne unoszenie skóry wokół blizny, co pomaga w rozluźnieniu tkanek.

  • Ćwiczenia: Mobilizacja oddechowa, ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy oraz stabilizacyjne dla kręgosłupa i brzucha.

3. Zaawansowana faza rehabilitacji (po 12 tygodniach)

  • Cele: Wzmocnienie mięśni brzucha i poprawa funkcjonalności ciała.

  • Ćwiczenia:

    • Ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie brzucha

    • Ćwiczenia poprawiające mobilność i stabilizację w okolicach blizny.

  • Masaż: Kontynuacja technik rozciągających i mobilizujących, aby blizna była bardziej elastyczna.

4. Zaawansowane metody fizjoterapii

  • Fizykoterapia: Zastosowanie technik takich jak laseroterapia czy ultradźwięki, które mogą przyspieszyć regenerację tkanek.

  • Metoda rozluźniania mięśniowo-powięziowego (tzw. „fascial release”): Fizjoterapeuci mogą stosować specjalne techniki rozluźniające, które zmniejszają napięcie powięzi i zapobiegają powstawaniu zrostów.

Wskazówki do samodzielnej pielęgnacji:
  1. Codzienna pielęgnacja blizny: Delikatne masowanie blizny może pomóc w zapobieganiu zrostom i poprawie elastyczności tkanki.

  2. Unikanie przeciążeń: Po cesarskim cięciu należy unikać noszenia ciężarów i wykonywania nagłych ruchów, które mogą nadmiernie obciążać mięśnie brzucha.

  3. Prawidłowa postawa: Warto dbać o postawę ciała, aby unikać nadmiernego napięcia w okolicach brzucha i miednicy.

Kiedy zgłosić się do fizjoterapeuty?

Jeśli po cesarskim cięciu odczuwasz ból, dyskomfort w okolicach blizny lub masz wrażenie, że tkanki wokół niej są zbyt sztywne, warto jak najszybciej skonsultować się z fizjoterapeutą. Szczególnie jeśli ból utrzymuje się przez dłuższy czas, może to wskazywać na zrosty lub inne komplikacje, które wymagają interwencji specjalisty.

Czy potrzebujesz więcej informacji na temat konkretnych technik masażu blizny lub ćwiczeń po cesarskim cięciu?


pilates w ciąży Warszawa Ursynów, rehabilitacja blizn Warszawa, rehabilitacja blizn Warszawa Ursynów, fizjoterapia blizn Warszawa, fizjoterapia  blizn Warszawa Ursynów

trening funk foto.jpg

„Ruch może zastąpić wszystkie lekarstwa, ale żadne lekarstwo nie jest w stanie zastąpić ruchu”

1be8743d-52df-434a-9d7f-57af00b1e15f_edi
d2966d83-c4a8-4536-9ab7-a467a3902e7b_edi

polityka prywatności
 

Dane osobowe Użytkownika są przechowywane w bazie danych, dla której zastosowano środki techniczne i organizacyjne zapewniające ochronę przetwarzanych danych zgodne z wymaganiami określonymi przez przepisy prawa dotyczące ochrony danych osobowych, w szczególności w ustawie z dnia 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną  (t.j. Dz.U. z 2017 r. poz. 1219), Rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) (dalej: RODO) (t.j. Dz.Urz.UE.L 2016 Nr 119, str. 1), ustawie z dnia 10 maja 2018 r. o ochronie danych osobowych (t.j. Dz.U. z 2018 r. poz. 1000) a także ustawie z dnia 16 lipca 2004 r. – Prawie telekomunikacyjnym (t.j. Dz.U.2018.1954, poz. 1907)., a także Rozporządzeniu Ministra Spraw Wewnętrznych i Administracji z dnia 29 kwietnia 2004 r. w sprawie dokumentacji przetwarzania danych osobowych oraz warunków technicznych i organizacyjnych, jakim powinny odpowiadać urządzenia i systemy informatyczne służące do przetwarzania danych osobowych (t.j. Dz. U.2004. Nr 100, poz. 1024).

Dostęp do bazy mają jedynie osoby, posiadające upoważnienia nadane przez administratora danych.

Zgłoszenia wszelkich nieprawidłowości, uwag, żądań w zakresie polityki prywatności prosimy dokonywać na adres: biuro.rehaprofit@gmail.com Zapewniamy, że każde zgłoszenie będzie przez nas rozpatrzone i udzielimy na nie odpowiedzi na podany w zgłoszeniu adres poczty elektroniczne​

Polityka ochrony danych osobowych w REHA.PROFIT

rehabilitacja Ursynów, fizjoterapia Ursynów, rehabilitacja Warszawa Ursynów, fizjoterapia Warszawa Ursynów, rehabilitacja pourazowa Ursynów, fizjoterapeuta Ursynów, terapia manualna Ursynów, masaż leczniczy Ursynów, rehabilitacja ortopedyczna Ursynów, rehabilitacja sportowa Ursynów, fizjoterapia kręgosłupa Ursynów, fizjoterapia pooperacyjna Ursynów, gabinet fizjoterapii Ursynów, ćwiczenia rehabilitacyjne Ursynów, usługi fizjoterapeutyczne Ursynów, rehabilitacja Warszawa, fizjoterapia Warszawa, rehabilitacja pourazowa Warszawa, fizjoterapia kręgosłupa Warszawa, masaż leczniczy Warszawa, rehabilitacja ortopedyczna Warszawa, rehabilitacja sportowa Warszawa, fizjoterapeuta Warszawa, terapia manualna Warszawa, fizjoterapia pooperacyjna Warszawa, gabinet fizjoterapii Warszawa, ćwiczenia rehabilitacyjne Warszawa, usługi fizjoterapeutyczne Warszawa, rehabilitacja kręgosłupa Warszawa, rehabilitacja bólu pleców Warszawa, rehabilitacja po urazie Warszawa, fizjoterapia stawów Warszawa, fizjoterapia bólu pleców Warszawa, fizjoterapia pourazowa Warszawa, rehabilitacja dla sportowców Warszawa, indywidualna fizjoterapia Warszawa, indywidualna fizjoterapia Ursynów, konsultacje fizjoterapeutyczne Warszawa, konsultacje fizjoterapeutyczne Ursynów, fizjoterapia dorosłych Warszawa, fizjoterapia dorosłych Ursynów, leczenie bólu Warszawa, leczenie bólu Ursynów, fizjoterapia bólu kolana Warszawa Ursynów, fizjoterapia bólu barku Warszawa Ursynów, fizjoterapia bólu kręgosłupa Warszawa Ursynów, fizjoterapia bólu stawu skokowego Warszawa Ursynów, fizjoterapia pourazowa Warszawa Ursynów, rehabilitacja po urazach Warszawa Ursynów, fizjoterapia po skręceniu stawu skokowego Warszawa Ursynów, rehabilitacja po przeciążeniu pleców Warszawa Ursynów, fizjoterapia pooperacyjna Warszawa Ursynów, rehabilitacja po operacji kolana Warszawa Ursynów, rehabilitacja po operacji kręgosłupa Warszawa Ursynów, rehabilitacja po operacji barku Warszawa Ursynów, fizjoterapia uroginekologiczna Warszawa Ursynów, rehabilitacja kobiet Warszawa Ursynów, fizjoterapia poporodowa Warszawa Ursynów, fizjoterapia stomatologiczna Warszawa Ursynów, fizjoterapia ortopedyczna Warszawa Ursynów, fizjoterapia sportowa Warszawa, fizjoterapia sportowa Ursynów, rehabilitacja sportowa Warszawa Ursynów, terapia blizn Warszawa Ursynów, fizjoterapia blizn Warszawa Ursynów, osteopatia Warszawa Ursynów, leczenie kontuzji Warszawa Ursynów, masaż leczniczy Warszawa Ursynów, terapia manualna Warszawa Ursynów, ćwiczenia rehabilitacyjne Warszawa Ursynów, trening funkcjonalny Warszawa Ursynów, rehabilitacja urazów sportowych Warszawa Ursynów, terapia manualna Warszawa Ursynów, kinesiotaping Warszawa Ursynów, rehabilitacja stomatologiczna Warszawa, rehabilitacja stomatologiczna Warszawa Ursynów, rehabilitacja stomatologiczna Warszawa,  stomatologia, rehabilitacja stawu skroniowo-żuchwowego Warszawa Ursynów, terapia stawu skroniowo-żuchwowego Warszawa Ursynów, fizjoterapia stawu skroniowo-żuchwowego Warszawa Ursynów fizjoterapia stomatologiczna Warszawa, masaż KOBIDO Warszawa, Masaż KOBIDO Ursynów, masaż twarzy Warszawa Ursynów, pilates w ciąży Warszawa, pilates w ciąży Warszawa Ursynów, rehabilitacja blizn Warszawa, rehabilitacja blizn Warszawa Ursynów, fizjoterapia blizn Warszawa, fizjoterapia  blizn Warszawa Ursynów, leczenie szumów usznych Warszawa, Leczenie szumów usznych Warszawa Ursynów, rehabilitacja laryngologiczna, rehabilitacja otolaryngologiczna Warszawa, rehabilitacja otolaryngologiczna Warszawa Ursynów, rehabilitacja bólów głowy Warszawa, rehabilitacja bólów głowy Warszawa Ursynów, fizjoterapia w bólach głowy Warszawa, fizjoterapia w bólach głowy Warszawa Ursynów, rehabilitacja bruksizmu Warszawa, Fizjoterapia bruksizmu, rehabilitacja bruksizmu Urysnów Warszawa, Fizjoterapia po zabiegach onkologicznych,Rehabilitacja onkologiczna,Obrzęki limfatyczne fizjoterapia,Terapia manualna po operacji onkologicznej,Fizjoterapia po chemioterapii,Mobilizacja blizn pooperacyjnych,Fizjoterapia oddechowa po operacji,Profesjonalna rehabilitacja onkologiczna,Fizjoterapia po chirurgii plastycznej,Rehabilitacja po operacjach plastycznych,Drenaż limfatyczny po zabiegach plastycznych,Mobilizacja blizn po operacji,Fizjoterapia po liposukcji,Rehabilitacja po abdominoplastyce,Terapia manualna po operacjach estetycznych,Profesjonalna rehabilitacja pooperacyjna.

© 2020 by REHA.PROFIT Powered and secured by Wix

bottom of page